Diet এ থাকলে এই ২ টি রেসিপি ট্রাই করে নিতে পারেন | High protein weight loss Recipe| Atanur Rannaghar

Diet এ থাকলে এই ২ টি রেসিপি ট্রাই করে নিতে পারেন | High protein weight loss Recipe Bangla | Atanur Rannaghar আমার থেকে সরাসরি রান্না শিখতে চাইলে কিনে নিতে পারেন আপনার Basic cooking course (Helpline 8910649298) এই লিংকএ ক্লিক করে |https://bit.ly/3R8KOSh Atanur Rannaghar Website: https://atanurrannaghar.com Atanur Rannaghar Recipes Website:https://atanurrannagharrecipe.com Atanur Rannaghor Shorts Channel: https://www.youtube.com/@atanurrannagharshorts Contact us: https://atanurrannaghar.com/contact-us/ Facebook:https://www.facebook.com/profile.php?id=61556108842442 High protein weight loss Recipe is very easy to make. Still, there are some tips that you have to follow, so here in this recipe, I will show you how to make High protein weight loss Recipe which you can serve for lunch and dinner. If you like the video, please subscribe to Atanur Rannaghar for more recipes like this. Thanks Click the link and get these kitchen utensils from Amazon, which I use for Most of my videos. _____________________________________________________________ 1. Royal Velvet Non-Stick Fry Pan with Induction Bottom and Soft-Touch Handle: https://amzn.to/3K6PC5k 2. Chopping Board for Kitchen Anti-Bacterial: https://amzn.to/45UaFU4 3. Fridge Storage Containers Boxes with Airtight Lids: amazn.so/p3r999D 4. Non-Toxic Plastic Food Containers: https://amzn.to/3Jy5aTr 5. Glass Oil Dispenser With Lid https://amzn.to/4fZy7Ur 6. Prestige Omega Deluxe Aluminium Granite Fry Pan, 20cm (Omelette Pan), Black: https://amzn.to/3AxOZP1 7. Solimo Aluminium Non-Stick Frying Pan: https://amzn.to/3dE6KTH 8. Prestige Apple Plus Red Aluminium Inner Lid Pressure Cooker, 2 Liters:https://amzn.to/3dNLDi5 9. Hawkins Contura 3 Litre Aluminium Inner Lid Pressure Cooker Mustard Yellow: https://amzn.to/3whqfb2 10. Weight Chopper / Cleaver Knife for Kitchen Home Restaurant: https://amzn.to/3AClrzy 11. Combo (3 Knife): https://amzn.to/3K6QM0G 12. Stainless Steel Professional Butcher Chopper: https://amzn.to/3Q3DrIr 13. Borosil Glass Serving and Mixing Bowls with Lids, Oven & Microwave Safe 8. Bowls, Set of 3: https://amzn.to/3wiRRwN 14. Solimo Non-Stick Kadhai with Glass Lid: https://amzn.to/3d5aqO3 15.4 PCs 304 Stainless Steel Golden Spoons: https://amzn.to/3B0Ytmh 16: Safe x Nitrile Powder-free Examination Gloves (Medium, Large, Black) - 50 Pieceshttps://amzn.to/3SpBMym 17. Non-Stick Aluminium Gas Compatible Grill Pan, 24 cm: https://amzn.to/3jsVDjn 18. Hawkins 30 cm Grill Pan, Non Stick: https://amzn.to/3WMxZg5 19. Multi-Purpose Grater And Slicer Silver:https://amzn.to/3XBClHe 20: knife sharpener: https://amzn.to/3k494qK 21. Commercial Iron Chinese Kadai: https://amzn.to/40UAxL4 22. Silicone Non-Stick Heat-Resistant Spatulas: https://amzn.to/3lROSJL 23: Storage Jar, Set of 6, 310 ml Each, Transparent: https://amzn.to/3MJrU2r 24. Wood Chop Anti-Bacterial: https://amzn.to/45UaFU4 25. Cookwell Bullet Mixer Grinder (5 Jars, 3 Blades, Silver): https://amzn.to/3OJOsR6 26. Knife set combo: https://amzn.to/3SY6oKj 27. Hand Blender: https://amzn.to/48s68b1 My Gear For Videos: Sony Alpha 7SM3 Full-Frame Mirrorless Camera: https://amzn.to/3GYl4CZ Rode Wireless Go II: https://amzn.to/3ZnINnd GODOX SL150II: https://amzn.to/3k28HN6 Chicken Rice Bowl and Healthy Meal Ingredients ২০০ গ্রাম হাড়বিহীন চিকেন / 200g boneless chicken স্বাদমত নুন / salt to taste ১/২ চা চামচ গোলমরিচ গুঁড়ো / 1/2 Tsp Black Pepper Powder ১ চা চামচ কুচানো রসুন / 1 Tsp Chopped Garlic ১ চা চামচ ডার্ক সয়া সস / 1 tsp dark soy sauce ১/২ চা চামচ অলিভ তেল / 1/2 tsp olive oil ১ চা চামচ অলিভ তেল / 1 tsp olive oil ২ চা চামচ কুচানো রসুন / 2 Tsp Chopped Garlic সবুজ, লাল, হলুদ ক্যাপসিকাম / Green, Red, Yellow Bell Pepper গাজর, বিন্স, ভুট্টা ও পেঁয়াজ / Carrot, Beans, Corn & onion ৫০০ গ্রাম বাসমতি চাল / 500g basmati rice salt to taste ১/২ চা চামচ গোলমরিচ গুঁড়ো / 1/2 Tsp Black Pepper Powder ১ চা চামচ টমেটো সস / 1 tsp Tomato Ketchup ১ চা চামচ ডার্ক সয়া সস / 1 tsp dark soy sauce ১ চা চামচ ভিনিগার / 1 tsp vinegar ১ কাপ কড়াইশুঁটি / 1 cup Green Peas ২০০ গ্রাম হাড়বিহীন চিকেন / 200g boneless chicken স্বাদমত নুন / salt to taste ১/২ চা চামচ গোলমরিচ গুঁড়ো / 1/2 Tsp Black Pepper Powder ১/২ চা চামচ কুচানো রসুন / 1/2 Tsp Chopped Garlic ১/৩ চা চামচ চিলি ফ্লেক্স / 1/3 tsp chilli flakes ১ চা চামচ মিক্সড হার্বস / 1 tsp mix herbs ১ চা চামচ অলিভ তেল / 1 tsp olive oil ২ চা চামচ কুচানো রসুন / 2 Tsp Chopped Garlic সবুজ, লাল, হলুদ ক্যাপসিকাম / Green, Red, Yellow Bell Pepper মাশরুম / Mushroom গাজর, বিন্স, ভুট্টা ও পেঁয়াজ / Carrot, Beans, Corn & onion স্বাদমত নুন / salt to taste ১/২ চা চামচ গোলমরিচ গুঁড়ো / 1/2 Tsp Black Pepper Powder ১ চা চামচ ডার্ক সয়া সস / 1 tsp dark soy sauce #chickensalad #weightlossrecipe #atranurrannaghar